Ingredience 1 porce:
½ hrnku mletých oveských vloček Dobré z ovsa
½ ks banánu
1 ks vejce
¼ hrnku mléka (nejlépe mandlové mléko)
2 lžíce arašídového másla
1 lžíce javorového sirupu
1 lžička mleté skořice
1 špetka soli
1 špetka jedlé sody
30 g slazeného proteinu (není povinou složkou receptu)
čokoláda (dle chuti)
Postup:
Banán rozmačkáme vidličkou, přidáme vejce, vločky, mléko, protein, sůl a sodu a dobře vše promícháme. Případně můžeme použít mixér. Směs přelijeme do zapékací nádoby, posypeme kousky čokolády a dáme do trouby zapéct na 180°C asi 20 minut.